Разгрузочная неделя

В основе этой разгрузочной недели рацион, разработанный американскими диетологами в клинике Майо. Основа - диеты сжигающий жир суп. Готовится он просто.

Возьмите 5-6 средних луковиц, 2-3 помидора, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца и 1 пучок сельдерея. Порежь овощи на мелкие кусочки и залей водой. Приправь солью и перцем. Кипяти в течении 10 минут, затем уменьши огонь и продолжай варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Есть этот суп надо ежедневно в любом количестве. Кроме него, разрешены и другие продукты, но в строгой последовательности.

День первый
Помимо супа, в рацион можно добавить фрукты. Преимущественно яблоки. Разнообразить меню можно 1-2 апельсинами, сливой и хурмой. Пить только воду, зеленый чай и ягодный морс без сахара.

День второй
К супу можно добавить овощи. Допустимы как сырые, так и термически обработанные: запеченные, вареные, приготовленные на гриле, но не жареные на масле! Больше ешь листовой зелени. Пей воду, зеленый чай.

День третий
Повтори меню первого дня. Избегай сладких фруктов (бананы, виноград)

День четвертый
Если к этому дню ты потеряла более 4 килограммов, то диету можно временно прекратить. Если потеря веса меньше, а самочувствие хорошее – продолжай в том же темпе. Сегодня можно повторить меню второго дня. Исключи крахмалистые овощи.

День пятый
С этого дня в рацион можно вводить отварное мясо – пусть это будет постная говядина или курица г). Кроме того, можно есть свежие или консервированные помидоры. И конечно, не забывай про супчик!

День шестой
Теперь отварное мясо можно есть с любыми овощами. Пить чай, воду, овощные соки.

День седьмой
В течение всего дня можно есть не только суп, но и рис (без масла и соли, но можно добавить специи, например шафран или карри). Пей воду.

В течение всей недели тебе следует воздерживаться от алкогольных и газированных напитков, жира, сахара и мучного (в том числе и хлеба). Прекрати диету минимум за 24 часа до того, как собираешься употребить любой алкоголь.
deltarpg.com
21:02 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интим досуг в CITY_P

Интим досуг в CITY_P

CITY знаменит своими шикарными красавицами, которые могут свести с ума любого мужчину. Большинство девушек CITY_R отличается шикарными природными данными и магнетической сексуальностью. Но не всем пре...
Настенные газовые отопительные котлы

Настенные газовые отопительные к...

На российском рынке отопительного оборудования уже давно и успешно работает итальянская фирма FERROLI. Одним из приоритетных направлений этой фирмы являются отопительные котлы FERROLI. До 2006 года са...
Преимущества кофемашин

Преимущества кофемашин

На сегодняшний день профессиональные кофемашины очень часто находят свое применение в ресторанном бизнесе. Используя такую технику, есть возможность приготовить и кофе и различные варианты коктейлей н...
Лень или к черту подробности

Лень или к черту подробности

Озарение, вспышка, а может тихий голос из-за стены или чувство соприкосновения.Сюжет или вдохновляющая ситуация приходит по-разному. Может в процессе работы, прогулки или во время отдыха, а может и во...
О бесплатном скачивании из интернета...

О бесплатном скачивании из интер...

Tatjana85356 У меня вопрос к тем, кто давно живет в Германии: опасно ли скачивать из интернета что-либо бесплатно? Я имею в виду русские сайты с музыкой, фильмами, книгами. Когда мне что-то нужно, я п...
Метлах - где это? О плитке, посуде, благотворительности и чуть-чуть о счастье

Метлах - где это? О плитке, посу...

Париж — о да, это прекрасно. Берлин — хм, тоже неплохо. Стокгольм — и он так вполне ничего себе. Столицы Европы, как-никак. Но сегодняшний наш репортаж мы посвятим сов...
Образование и НаукаЕда, рецептыТехника и ИнтернетТовары и услугиАвто и МотоМедицина и здоровьеИскусство и культураЭкономические статьиДом и квартираДом и семьяИнтимная жизнь
Популярное:

О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас полезные и занимательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.